马上就要进入夏季了，对于身材纤细的美女来说，夏季是一个让人喜悦的季节，可以穿性感的丝袜，细细的凉鞋，还有美丽的长裙，凸显凹凸有致的身材，赚取更多的回头率。然而，对于身材丰满的，富态的美女们来说，这无疑是一个很难熬的季节，各种赘肉让人烦不胜烦。用句当前很流行的说法：“三月不减肥，五月徒伤悲。”这意味着MM们减肥的时间到了。

      饱受赘肉摧残的美女们，减肥起来也要花费大力四，不少人选择节食等方法去减肥，其实，这些都是不科学的，最好的减肥方法是进行食疗减肥，而山药，则是减肥效果最好的食材。

      山药是一种具有高营养、低热量的食品，具有很好的养生保健作用，山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食；山药可放心地多加食用而不会发胖，因此不少女性把它看作一流的减肥食品；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪。其中，山药煲猪胰的减肥效果最佳。建议在吃的时候搭配山药枸杞酸甜汤，促进肠胃的蠕动。

      山药煲猪胰怎么做呢？山药网美食顾问将详细做法介绍，具体如下所述。

材料：

      1条大的猪横胰或2条小的猪横胰，山药200克，食盐少许

做法：

      1．先将猪胰洗净，然后切成片状备用，再将生山药洗净去皮，之后切成约5厘米长的片状；

      2．将猪胰和山药一起放入瓦锅内，加水用大火煲滚；

      3．待汤滚了之后，用中火开始煲，大约煮约1小时，放入食盐调味即可。

      四月不减肥，五月徒伤悲。丰满的、富态的美女们，还在等什么？建议大家选择健康有效的减肥方法，可以自己做山药煲猪胰试试看，保证效果极佳，让你轻轻松松减去脂肪。此外，爱美的你可以尝试做美容养颜的三宝羹，在瘦身的同时，也要顾及面子功夫。