立夏后，天气已经开始变热，夏季是一个阳盛阴衰的时间，在这个时间段，人体阳气外发，加之天热人们普遍喜冷饮，容易损伤阳气，另外夏季天气炎热，心神易受扰动，容易出现心神不宁的感觉，这是因为，夏主火，内应于心，而心又为五脏六腑之大主，因此，夏季应注重对心脏的养护，确保心脏机能的旺盛。在日常生活中，应保持愉快的心情，保持心静的状态，静则生阴，阴阳协调后，才能保养心脏。

　　对人们来说，要注意适当减慢生活节奏，不能太过于劳累，要保持心平气和的心态，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，才能使心脏好好休息，使心脏受到较好的保护，此外，夏天是一个容易出汗的季节，夏天出汗多，容易引起血液浓缩及血液黏稠度增高而加重心脏负担，同时还会因出汗造成人体气阴两虚，故夏天应常用益气阴、生津之品。如选用山药、黄精、太子参、龟板、麦冬等药性平和、偏凉的补益药。

　　这里对山药的功效进行一下说明，山药味甘、性平，主入肺、脾、肾三经，它不不燥不腻，具有健脾补肺、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效;药用植物的古书中关于山药有如下记载：“滋补身体，增强体质，提高身体的抗寒抗热能力，调节肠胃，滋身补气，有美容长生之功效。”所以，中医将山药作为治疗老年病的一种灵丹妙药。由于夏季湿热当头，易引起脾胃不适，所以，隔一段时间，吃一段山药可以健脾补胃，固肾益精，安神养心。

       山药的药性有很多，如健脾养胃，健体虚，化痰止咳等等。山药作为六味地黄丸、八味地黄丸等“六八”味系列为代表的许多中成药的主要原料，也是重要的临床配方用药。