有些男子长年偏瘦，这可能与自身的脾胃有关，而脾胃虚弱者又有3种表现：例如胃强脾虚者，会发现这样的男子吃的也挺多，可就是不胖，平时的饭量也很正常但长期消瘦，这就要考虑是否是胃强而脾虚的原因了，当然，这也有可能是遗传的原因；再如，如果一个人本身并不瘦，在成长发育中突然变得消瘦或间断性消瘦，并且有一段时间内会感到食量不佳，此时就要考虑自己是否胃虚；如果脾胃都虚的话，最明显的表现就是饭量不佳，厌食挑食，长期消瘦。

上图为蓝莓山药 

      如果男子长期偏瘦吃什么可以补回来呢？一般来说脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重，脾胃喜燥恶湿，喜暖畏寒，平时应多食些易消化的食物，如小米粥等。另外，还可以多食些山药、大枣等这些具有健脾益胃的粥或饭。这里着重说一下山药，山药性平味甘，入肺经、脾经和肾经，具有健脾和胃，补肺益肾、助五脏、强筋骨之功效，另外，山药中含有多种消化酶，具有健胃、调节肠道、增进食欲，很适合脾胃两虚者人食用。

上图为山药炒木耳

养生解读：

      脾胃虚者平时应少吃生凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等，可多食山药进行补身，因为山药具有润养脾胃的功效。