由于年龄阶段的不同，通常女性进入40岁以后就会进入更年期阶段，这是每一个女性都必经的一个阶段，在这个阶段由于妇女体内的由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，从而引起自主神经功能紊乱，这些会导致出现一系列程度不同的症状，如心悸、失眠、抑郁、多虑、情绪不稳定，注意力难于集中等。祖国医学认为这是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成的，因此在治疗时，应以补肾气、调整阴阳为主要方法，这里介绍一种食疗的方法，如山药茶。

      山药茶是采用河南温县所产的怀山药、黑芝麻、藕粉、大米以及白糖等材料，在制作的时候，各取250克，之后先将怀山药、黑芝麻、大米等分别炒熟，再研成细末并过筛，最后取细粉，将此粉与藕粉、白糖等混匀，用瓷罐收藏。每次取20克左右的混合粉，并用白开水冲调服食，做早点或中餐的佐餐食用。

      山药茶具有益气血，黑须发，抗衰老的作用，适用于更年期综合症，对伴有骨质疏松者尤为适宜。除此之外，患者还可以在日常生活中通过服食八宝山药泥来调制男女更年期综合症，在八宝山药泥中主要选用了怀山药、莲子、蜜枣、青梅、樱桃、松仁、瓜仁、桃仁、香榧子等8种食料制作而成的，它具有健脾养胃、补肝益肾之功效，适用于更年期综合症，对伴有眩晕、失眠者尤为适宜。