秋燥是人在秋季感到燥邪而发生的疾病，很多人都会觉得鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，故秋季的养生主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。秋季前后恰逢一些花朵盛开，非常适合女性服用，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜。
    菊花。菊花是秋季代表花，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。
    桂花。八月桂花遍地开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋燥易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。
    玫瑰花。玫瑰花是女人的象征，其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用；日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。
    茉莉。茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。农业新闻网